grace-camelliab https://blog.hatena.ne.jp/grace-camelliab/ 美容と健康ひと口メモ☆ファイル https://bh-hitokutimemo.hatenablog.com/ アンチエイジング・免疫力・疲労回復 風邪・花粉症・ほか病気予防 レシチンは、水溶性の「リボたんぱく」という成分と、脂溶性の脂肪やコレステロールを乳化させて、水に溶けやすくする役目や、細胞の中からコレステロールを取り除くときに酵素の働きを助けたりしてくれるそうです。 体内のいたるところの細胞膜や細胞の核の中にあり、毎日新しい細胞を作ったり、細胞に必要な酸素や栄養分を吸収し、不要な物質を排泄する役目をしてくれているのだとか。 不足すると、体質悪化、疲れやすい、カゼをひきやすい、脳の疲労、頭痛、不眠、老化現象、冠状動脈疾患、動脈硬化、糖尿病、腸の異常、悪玉コレステロールの沈着など多くの病気の引き金になるらしいですよ。 卵黄、大豆、穀類、ゴマ油、コーン油、小魚、レ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbh-hitokutimemo.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F10%2F24%2F115635" title="健康な細胞を手に入れよう！！ - 美容と健康ひと口メモ☆ファイル" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-24 11:56:35 rich https://bh-hitokutimemo.hatenablog.com/entry/2017/10/24/115635 1.0 100%