bibibiclimb https://blog.hatena.ne.jp/bibibiclimb/ び https://bibibiclimb.hatenablog.com/ トレーニング 記録 11/17 ジムクラ 3h 前々からのセッション課題が登れて満足 初手取りに苦戦しましたが、取れるようになってから3トライ目でできました それができて力つきました？ よっちゃん、先生もいてめちゃくちゃ刺激受けました もっと強くならなきゃついてけないですね 保持がもう一段階、もう二段階上げないとついてけないのかなあ なにが足りないんですかね、気合かな 11/18 レスト 11/19 レスト？ 11/20 ちくやば ラングレー登れた の後に2h50mジムクラ だいぶ指皮追い込んだ 11/21 レスト アブローラー 20回(10回2セット) 腕立て 20回(10回2セット) レッグレイズ(3.5kg… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbibibiclimb.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F16%2F113045" title="11/17~11/24のトレーニング - び" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-16 11:30:45 rich https://bibibiclimb.hatenablog.com/entry/2021/11/16/113045 1.0 100%