ashiyasan https://blog.hatena.ne.jp/ashiyasan/ 独り立ちの備忘録 https://bibouroku-insert.hatenablog.jp/ 皆さんこんにちは！ 健康ブロガー兼体健康研究家の足屋さんです。一日頑張って行動し終えた後の、体のコリはかなりきついでよね。 頑張った体を一息つくようにスッキリさせたいですよね。今回は、頑張った体を優しくほぐす寝たままできるストレッチのご紹介です。 一日の疲れはその日のうちに 上半身の柔軟性を取り戻そう 上半身ねじりストレッチ 最後に 一日の疲れはその日のうちに 体は頑張った後は、体中固まっていることが多くあります。 伸びをすると体中が固まっていて痛いことはよくある事です。 疲労回復するためには、固まったままの体では疲れが取れにくいんです。 寝る前の少しの時間を有効活用し、体のコリをほぐして、目… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbibouroku-insert.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F27%2F123000" title="健康研究家が教える＜体が硬くてもおすすめする寝たままストレッチ＞ - 独り立ちの備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ashiyasan/20191126/20191126151950.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-27 12:30:00 rich https://bibouroku-insert.hatenablog.jp/entry/2019/11/27/123000 1.0 100%