bifum https://blog.hatena.ne.jp/bifum/ 松村かえるの「かえるのねどこ」 https://bifum.hatenadiary.jp/ 062_菓子・料理・お酒など。 貧乏人はどうしても食事のバリエーションが偏りがちになります。年収が低いひとに肥満が多いというのは、炭水化物や油脂分だけを摂取することが多く、野菜などの摂取がおろそかになりがちだからです。赤貧も貧乏人の例にもれず、ご飯などの炭水化物摂取で生きながらえているほうで、決して食事のバランスがよいとは言えません。そんな赤貧のせめてもの抵抗として、以前から雑穀入りご飯をいただいています。ここ最近は、お米１：雑穀１の比率でブレンドしています。雑穀は押麦とキビが中心で、あとは市販の雑穀ブレンド商品を混ぜて利用しています。ベースは麦飯なのでどうしても匂いが出ますし、キビの配合量が多いため微妙な苦みがあります。ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbifum.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20190308%2F1551974400" title="雑穀ごはん - 松村かえるの「かえるのねどこ」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bifum/20190305/20190305231114.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-08 01:00:00 rich https://bifum.hatenadiary.jp/entry/20190308/1551974400 1.0 100%