bifum https://blog.hatena.ne.jp/bifum/ 松村かえるの「かえるのねどこ」 https://bifum.hatenadiary.jp/ 999_日々の記録。 8日の記録。 8日の記録。 昼弁当用に焼きめしをつくります。丸麦は約180gで計量してタッパー容器に詰めていましたが、毎回てきとうに冷凍コーンとえだまめはフィーリングでくわえていました。今回はためしに約50gになるよう計量して電子レンジで解凍します。 卵をまず焼いて、丸麦（＋コーン、えだまめ）と炒めあわせていきます。隣でやかんでお湯を沸かし、コーヒーの準備をします。 残りのお湯を鍋にうつし、明星チャルメラを煮ていきました。 鶏肉が入っていればチキンライスですが、鶏肉がないのでケチャップライスです。貧しみを感じますね……。 朝めしにラーメン、昼弁当にケチャップライス、水筒と神棚の湯吞にコーヒーを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbifum.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20251009%2F1759937400" title="2025年10月8日(水)の日録。 - 松村かえるの「かえるのねどこ」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/4239939/1695119394352091 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-09 00:30:00 rich https://bifum.hatenadiary.jp/entry/20251009/1759937400 1.0 100%