bigboss47368896 https://blog.hatena.ne.jp/bigboss47368896/ bigboss47368896の日記 https://bigboss47368896.hatenablog.jp/ どうも こんにちは！ わたるです！ みなさん、筋トレにおける怪我のリスクを考え たことはありますか？筋トレはスポーツに比べ ると、ケガをする確率が低い。しかし、なきに しもあらず 一度怪我すると、筋トレライフだけでなく、日常生活にも食い込んできます。痛めた部位は回復しないかもしれない。 楽しい筋トレライフの邪魔をするのが怪我です、 では怪我の主な原因はなんなのか。 でも、下に示したような理由で、肩、膝、腰、 手首などを痛める可能性も決して少なくない。 ・正しいフォームで行えていない ・柔軟性が足りない ・普段の姿勢が悪い ・筋バランスが悪い ・重さにこだわりすぎ とくにケガをしやすい筋トレ種目… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbigboss47368896.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F05%2F13%2F221237" title="筋トレにおける怪我を回避するために - bigboss47368896の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bigboss47368896/20220513/20220513191121.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-13 22:12:37 rich https://bigboss47368896.hatenablog.jp/entry/2022/05/13/221237 1.0 100%