sainote321 https://blog.hatena.ne.jp/sainote321/ 大幅ダイエットできれいを目指す！ https://bijo.hateblo.jp/ 朝82.5 夜83.0 ひさびさにこちらを覗いて見たらビューがまだまだある様子で、ありがとうございます。 しばらく食欲に負けており、旅行なんかも行きまして最近まで85辺りまで行ってしまってたのですが、ここ数日で2.5減らしました。今月中に1回でも80切りたい。 朝は炭水化物をということでトースト、昼はこちら 夜はお腹が空くと何かつまみやすいので、普通に食べました。単品でなく定食を意識。 ふだん肉派なので、焼魚ひっさしぶり。そしたらめちゃうまい…！ 大根おろしとレモン、さいこー。 ジムも行き始めていて、運動する場所もあります。 ちょっとずつ筋肉貯金、増やします^ - ^ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbijo.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F11%2F17%2F055437" title="ご無沙汰なり - 大幅ダイエットできれいを目指す！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sainote321/20171117/20171117054729.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-17 05:54:37 rich https://bijo.hateblo.jp/entry/2017/11/17/055437 1.0 100%