bikatu_tore https://blog.hatena.ne.jp/bikatu_tore/ 美活トレノート｜40代からの美容と健康のリアル記録 https://bikatu-torelog.hatenablog.com/ 1日60gプロテイン生活 「もう年だから」って言い訳にしてなかった？ 「もう40代だし…」「何しても若い頃とは違うし…」 そんなふうに、自分に“変わらない理由”を与えてたのは、じつは私自身でした😂 でも、1日60gのプロテイン生活を1ヶ月やってみたら…え？ 肌ツヤ、髪ツヤ、爪ピカ！？ 「年齢だからしょうがない」って、ただの思い込みだったかも？と思えた体験です✨ 1. 肌に“つや玉”がよみがえった 乾燥＆くすみがデフォルトの肌だったのに、洗顔後の肌がうるんっと光ってる✨ あきらかにハリが出て、ファンデーションを塗っても“浮かない”。 ノーファンデ派の私にとっては「素肌の調子がいい＝自信が持てる」なんです😊 2. 髪の毛が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbikatu-torelog.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F09%2F183225" title="1日60gプロテイン生活始めた話④見た目は変わる✨1ヶ月プロテイン生活で気づいた3つの“うれしい変化 - 美活トレノート｜40代からの美容と健康のリアル記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-09 18:32:25 rich https://bikatu-torelog.hatenablog.com/entry/2025/08/09/183225 1.0 100%