bikatu_tore https://blog.hatena.ne.jp/bikatu_tore/ 美活トレノート｜40代からの美容と健康のリアル記録 https://bikatu-torelog.hatenablog.com/ 髪のボリューム対策 「なんだか最近、髪のボリュームが…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？🥺 40代になると、肌だけじゃなくて“髪の印象”が一気に年齢を感じさせるようになるんですよね。私はある日、鏡の中の自分にびっくりしました。「顔は元気なのに、なんか老け見えする…え、髪？」って😂 今回は、そんな私が試して効果を感じた【髪のボリュームアップ習慣】をまるっと紹介します！ 💪 筋トレと血流アップは、髪にも効く説 実は、「髪の悩み＝頭皮の血流不足」が関係しているってご存じでしたか？運動を続けるうちに、顔色や髪のハリがなんとなく良くなってる気がして。 気になって調べたら、やっぱり血流って大事らしいんです。体を動かす … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbikatu-torelog.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F12%2F132836" title="【40代からの髪ボリューム対策】筋トレ・ケア・育毛剤まで実体験レビュー✨ - 美活トレノート｜40代からの美容と健康のリアル記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-12 13:28:36 rich https://bikatu-torelog.hatenablog.com/entry/2025/08/12/132836 1.0 100%