bikatu_tore https://blog.hatena.ne.jp/bikatu_tore/ 美活トレノート｜40代からの美容と健康のリアル記録 https://bikatu-torelog.hatenablog.com/ プロテイン消費方法 パッケージはおしゃれ、レビューも高評価。期待して買ったプロテイン。でも、ひと口飲んだ瞬間「え、これ毎日飲むの…？」と絶望。しかも500g以上あるから捨てるのも惜しい。そんな私が試行錯誤してたどり着いた「味変レシピ」を3つご紹介します。 🍌1. バナナスムージー：ほぼ無敵の美味しさ バナナ＋豆乳（または牛乳）＋プロテインをミキサーで一気に。バナナの甘みと香りが、プロテインのまずさを完全に包み込んでくれる。 「バナナ、神」これはもう、プロテインというよりスイーツ。朝の一杯にぴったり。 🥞2. パンケーキミックスに混ぜる：味が消える 市販のパンケーキミックスに、プロテインを大さじ1〜2混ぜて焼くだけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbikatu-torelog.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F25%2F134113" title="😢プロテインがまずい…でも捨てないで！救済レシピ＆消費アイデア3選 - 美活トレノート｜40代からの美容と健康のリアル記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-25 13:41:13 rich https://bikatu-torelog.hatenablog.com/entry/2025/10/25/134113 1.0 100%