bikatu_tore https://blog.hatena.ne.jp/bikatu_tore/ 美活トレノート｜40代からの美容と健康のリアル記録 https://bikatu-torelog.hatenablog.com/ 美肌ケア 「まだ春だし、日差しもそこまで強くないかな」と油断していませんか？実は、4月の紫外線量はすでに真夏並みに急増しています。 特に40代・50代の肌にとって、紫外線による「光老化」はエイジングの最大の原因。この時期の無防備な外出が、秋のシミやシワの引き金になってしまいます。 今こそスキンケアの基本を見直し、徹底的なガードを固めるタイミングです。5年後、10年後も「あの時ケアしておいてよかった」と思える自分を目指しましょう。 1. 春のレチノールとビタミンC、正しい使い分け 🧪 「レチノールは春に使ってもいいの？」という不安は、美容意識が高いからこそ抱く悩みですよね。強い日差しと相性の難しい成分だか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbikatu-torelog.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F22%2F085202" title="5年後の肌を守るために。春から始める「攻めと守り」のUV対策ガイド ☀️✨ - 美活トレノート｜40代からの美容と健康のリアル記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-22 08:52:02 rich https://bikatu-torelog.hatenablog.com/entry/2026/04/22/085202 1.0 100%