binyan https://blog.hatena.ne.jp/binyan/ terunyan。com https://binyan.hatenablog.com/ ダイエット ダイエット７日目 朝の体重、４５,４キロ 目標まで、あと１キロ！！ レッドブルーと間食をやめてます。 夜はお米は食べません。 昼間にがっつり食べて 夜は基本はうどん。 炭水化物！？って思われたかもしれないですが うどん痩せますよ〜 ”ゆでたうどん…100gあたり 炭水化物21.6g / 食物繊維0.8gゆでたそば …100gあたり 炭水化物26.0g / 食物繊維2.0gごはん …100gあたり 炭水化物37.1g / 食物繊維0.3g食パン …100gあたり 炭水化物46.7g / 食物繊維2.3g" https://www.cosme.net/diet/article/I0007641 こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbinyan.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F20%2F080615" title="ダイエット７日目 - terunyan。com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/binyan/20190620/20190620080415.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-20 08:06:15 rich https://binyan.hatenablog.com/entry/2019/06/20/080615 1.0 100%