f6og https://blog.hatena.ne.jp/f6og/ みんなどうやって生きてるの？ https://bipolardisorder.hatenadiary.jp/ 死ぬ前に多少健康的な生活をしてみるかと思った。 やったこと ・移動は早歩き ・食後の運動 （運動量はスマートウォッチで管理） ・スキンケア ・ヘアケア ・まとめサイト等をみるのをやめる ・丁寧な歯磨き ・体重と見た目の変化の記録 とりあえず10日くらい続けてみた結果 〈肉体面〉 ・睡眠の質と休息の質の増加（スマートウォッチの数値が改善） ・1キロくらい体重減少 ・頭皮の荒れ改善 ・口唇ヘルペスの治癒 ・肌質の改善 〈精神面〉 ・死ななければという焦燥感がなくなった これが躁じゃなければとてもよい結果だけど、まあだいたい躁。 事実多少言動がキツくなっているので。 またどうせ落ちるんだろうな。 や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbipolardisorder.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F01%2F27%2F230822" title="前向きな生活 - みんなどうやって生きてるの？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-27 23:08:22 rich https://bipolardisorder.hatenadiary.jp/entry/2024/01/27/230822 1.0 100%