biskun https://blog.hatena.ne.jp/biskun/ ビスくんのフリースタイルライフ https://biskun.hatenablog.com/ ヘルスケア びすくんです。 プランクチャレンジを開始して2週間立ちました。 2015年に米国で流行ったという話ですが、今頃私はやっていますｗ ｗ biskun.hatenablog.com やはりというか、30秒目からキツくなり、60秒目で、もう無理！と思う感じです。 今回は見ずらいですが、紫のところまで来ました。 お風呂場で背中を洗っているときに感じるのですが。 あれ、なんか肌触りが違う・・・背中に筋肉ついてる？といった感じで、喜んでいおりますｗ 腹筋よりかは、背中の筋肉がついてきているので、おかしいですねーｗ 腹筋毎回プルプルきてるんですけどねー びす。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbiskun.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F25%2F233256" title="30日間プランクチャレンジ。2週間目 - ビスくんのフリースタイルライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/biskun/20191111/20191111082239.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-25 23:32:56 rich https://biskun.hatenablog.com/entry/2019/11/25/233256 1.0 100%