biskun https://blog.hatena.ne.jp/biskun/ ビスくんのフリースタイルライフ https://biskun.hatenablog.com/ 日記 びすくんです 早くも11月も終わりで、あと1ヶ月で今年も終わりです。 土曜日には寒空の中、仕事をしてましたが、凍えそうでヤバかったです（ｗ 荷物用の冷蔵設備なるものがあるのですが、中が8度位で設定されているのですが、外気とほとんど変わらずで、ちょっとびっくりしましたｗ 仕事（運動）でも汗は出ないですが、夏に鍛えたため？基礎代謝とかアップしてるのですが、筋肉が若干つき贅肉が落ちたためか、寒さに弱い感じがします。 汗は出ないけど筋肉には負荷がかかってると思うので、タンパク質が必要そうなので、プロテインは欠かせません。 記事にも書きましたが、ワークマンの中に着るダウンを購入してよかった。 冬にこれ着… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbiskun.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F27%2F182404" title="2023年11月 雑記 - ビスくんのフリースタイルライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-27 18:24:04 rich https://biskun.hatenablog.com/entry/2023/11/27/182404 1.0 100%