bjj_maebashi https://blog.hatena.ne.jp/bjj_maebashi/ トライフォース前橋BLOG https://bjj-maebashi.hatenablog.com/ 閑話 僕は普段、昼間鍼灸師の仕事をしています。 鍼灸にくる患者さんで多い箇所は圧倒的に肩と腰なのですが、問診していると睡眠不足気味の人がとても多いです。 そんなことを考えていたら、専門学校の同級生で都内でバリバリの鍼灸師として活躍する知野あいら先生がちょうどこんなインスタをあげていました。 この投稿をInstagramで見る aira.chino(@aira.chino)がシェアした投稿 寝返りの大切さをまとめてくれていました。 ぐっすり眠れないのにも色々理由があるのでしょうが、窮屈に寝ていないかチェックするだけでも改善するかもしれません。 スポーツして体を動かしたあとは、しっかり良い睡眠をとって回… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbjj-maebashi.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F03%2F165100" title="寝返り、してますか？ - トライフォース前橋BLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bjj_maebashi/20210328/20210328033956.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-03 16:51:00 rich https://bjj-maebashi.hatenablog.com/entry/2021/04/03/165100 1.0 100%