bjj_maebashi https://blog.hatena.ne.jp/bjj_maebashi/ トライフォース前橋BLOG https://bjj-maebashi.hatenablog.com/ 格闘技 閑話 練習後のリカバーや翌日の疲労回復、筋力アップの効果などの相談を受けた時はプロテインをおすすめしています。 なんとなくの知識でプロテインやステロイドなど混同して、プロテイン怖いなー嫌だなーと忌避感を感じている人もいるみたいですね。（道場内ではなく普段の交友範囲でちょくちょくそんな話を聞きます苦笑) 調べてみたらわかりやすい解説が森永のホームページにあったので、貼っておきます。 アスリートがプロテインを利用するのは、トレーニング量が増えて、食事でタンパク質を賄うことができなくなったり、トレーニング後のリカバリーを効果的に促進したりすることが目的の一つとして考えられます。 一般の人が、アスリートと同… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbjj-maebashi.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F03%2F103224" title="プロテインのススメ - トライフォース前橋BLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://d1f5hsy4d47upe.cloudfront.net/a4/a4edb909fe26a7f853729686344ac5f3_t.jpeg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-03 10:32:24 rich https://bjj-maebashi.hatenablog.com/entry/2022/02/03/103224 1.0 100%