bjj_maebashi https://blog.hatena.ne.jp/bjj_maebashi/ トライフォース前橋BLOG https://bjj-maebashi.hatenablog.com/ 格闘技 トライフォース前橋は週に1度(火曜日21:00〜)、ビギナー打撃クラスがあります。 4月以降、より気軽に参加していただけるように進行を変更しました。 ゼロからの方でも気軽に参加していただけますので興味のある方は気軽にご相談ください！ 【クラスの流れ】 1.ウォームアップ、シャドーボクシング/初心者の方はここでフォームチェックやパンチの打ち方指導 ↓ 2.ミット打ち/お互いでパンチミットやキックミットを持っての打ち込み練習 ↓ 3.スパーリング/希望者のみ。主にマススパーリング(寸止め)、ライトスパーリングを行います。希望者は通常スパーリングも。 -------------- ウォームアップから… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbjj-maebashi.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F28%2F125339" title="ビギナー打撃クラス - トライフォース前橋BLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bjj_maebashi/20260328/20260328114340.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-28 12:53:39 rich https://bjj-maebashi.hatenablog.com/entry/2026/03/28/125339 1.0 100%