blackcoffee11 https://blog.hatena.ne.jp/blackcoffee11/ 11PM日記改め5AM日記 https://blackcoffee11.hatenadiary.org/ 前回の記事で紹介した「古い鍋を使った湯気ストレッチ」で顔や鼻を外側からスッキリさせた後、内側からのケアを加えるとさらに効果的です。ここでは、花粉症対策として注目される甜茶とべにふうき緑茶を朝のルーティンに組み込む方法を解説します。 私はヒノキ花粉の時期に鼻水がサラサラと止まらなくなる症状が強いのですが、これらのお茶を継続的に取り入れることで、少しずつ楽になった実感があります。 ただし、お茶による対策は即効性のあるものではなく、個人差が大きい点をご理解ください。薬物療法の代替ではなく、補助的な手段としてお考えください。 甜茶（てんちゃ）の特徴と効果甜茶は中国由来の健康茶で、天然の甘みが特徴のノン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblackcoffee11.hatenadiary.org%2Fentry%2F2026%2F03%2F11%2F131043" title="【花粉症の朝ルーティン第2弾！】「湯気ストレッチ」後に飲む甜茶＆べにふうきで内側からケア - 11PM日記改め5AM日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51qAz4kRecL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-11 13:10:43 rich https://blackcoffee11.hatenadiary.org/entry/2026/03/11/131043 1.0 100%