bonzo11 https://blog.hatena.ne.jp/bonzo11/ Old Folks https://blacktea.hatenablog.com/ 先日、ヨガのインストラクターから肩凝りに効くヨガを教えて貰った。 わずか数秒なのだが、何度か繰り返すだけで汗ばんでくる。 こんなにエネルギーを使うのだなあと思うのだが、何よりもこれが肩凝りに効く。 ヨガが流行るのがよく分かる。 見た目はじっとしてポーズを取っているだけなのだが、おそらく数十分やるだけで身体が良くなるような気がする。 しかし、私の身体は硬い・・・ 小学校のときは、クラスで一番柔軟な身体だったのだが、ガチガチといった感じだ。 この教わったポーズをたまにやるようにしよう。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblacktea.hatenablog.com%2Fentry%2F20170311%2Fp1" title="Ghost of a Chance - Old Folks" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bonzo11/20170311/20170311232530.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-11 00:00:00 rich https://blacktea.hatenablog.com/entry/20170311/p1 1.0 100%