vafarin50 https://blog.hatena.ne.jp/vafarin50/ はちろのダイエットブログ https://blog-8row-diet.hateblo.jp/ デイリー 本日もお疲れ様です。 朝起きたらやっぱり筋肉痛になりました笑 お昼くらいにはマシになりましたが、やっぱり普段から身体動かしておかないと駄目ですね。 でも運動した次の日に筋肉痛が来たから、まだ若いってことですよね？笑 体重97.5kg 昨日より0.5g落ちました。 筋肉痛になった甲斐がありましたね。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋ハチミツ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯150g サラダ 梅干し カボチャコロッケ 肉野菜炒め 肉じゃが オクラの天ぷら ミョウガの味噌漬け 夜食 ご飯150g ミニねぎま 肉じゃが(肉抜き) 無限ピーマン 冷奴(山形のだし乗せ) みそ汁(ワカメとネギ) 食後… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog-8row-diet.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F09%2F02%2F230556" title="23.09.02　ダイエット２日目 - はちろのダイエットブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/v/vafarin50/20230902/20230902224928.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-02 23:05:56 rich https://blog-8row-diet.hateblo.jp/entry/2023/09/02/230556 1.0 100%