vafarin50 https://blog.hatena.ne.jp/vafarin50/ はちろのダイエットブログ https://blog-8row-diet.hateblo.jp/ デイリー みなさま、お疲れさまです。2023年11月17日の報告です。 今日も元気に残業だったので、軽めの報告で失礼します。 体重88.80kg (前日比－0.20kg) BMI 34.3 少しづつ落ちていっています。 このまま順調にいってほしいものです。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150ｇ 野菜とベーコン炒め たまご焼き 焼きサバ ハンバーグ ショウガの佃煮 野菜サラダ 夜食 ご飯 120ｇニジマスの酒粕漬け中華煮 仙台風芋煮 運動 残業のため、今日も休み なかなか運動ができないため、少しだけ焦りがあります。 とりあえず明日と明後日は運動す… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog-8row-diet.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F11%2F17%2F222451" title="2023.11.17　運動できないのもストレス - はちろのダイエットブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/v/vafarin50/20231117/20231117222025.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-17 22:24:51 rich https://blog-8row-diet.hateblo.jp/entry/2023/11/17/222451 1.0 100%