vafarin50 https://blog.hatena.ne.jp/vafarin50/ はちろのダイエットブログ https://blog-8row-diet.hateblo.jp/ デイリー みなさま、お疲れさまです。2023年11月12日の報告です。 体重88.65kg (前日比－0.05kg) BMI 34.2 気持ち少し落ちました。 とはいえ誤差範囲なので、ほぼ変動なしです。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 焼肉 今日のお昼は友達と焼肉でした。 久々に食べましたが、最初は美味しすぎて感動してました。 しかし後になって油がきつくてきつくて...笑 途中で注文した、サンチュに包んで食べるのが正解でした。 昔はカルビ専用ご飯でガツガツ食べていたんですがね...。うどんくらいが丁度よかったです。 夜食 ナメコうどん 両親がめっちゃでか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog-8row-diet.hateblo.jp%2Fentry%2F20231112" title="2023.11.12　寒くなると問題が発生する - はちろのダイエットブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/v/vafarin50/20231112/20231112220440.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-12 22:06:47 rich https://blog-8row-diet.hateblo.jp/entry/20231112 1.0 100%