vafarin50 https://blog.hatena.ne.jp/vafarin50/ はちろのダイエットブログ https://blog-8row-diet.hateblo.jp/ デイリー みなさま、お疲れさまです。2024年2月5日の報告です。 体重84.70kg (前日比－0.05kg) BMI 32.3 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150ｇ白身魚フリッターの甘酢あんかけウインナーと野菜炒め たまご焼き 野菜サラダ 夜食 天丼(温玉のせ) ごはん120ｇおひたし 運動 ステッパー 約30分 久々に土日2日休み明けの仕事は、逆に頭がぼーっとしていました笑 1月中は日曜日しか休みがなかったのですが、身体が週休1日に慣れてしまっていたのですかね。 とりあえず仕事をやらかすわけにはいかないので、合間にストレッチをして身体をほ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog-8row-diet.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F02%2F05%2F223206" title="2024.2.5　休み明けの仕事 - はちろのダイエットブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/v/vafarin50/20240205/20240205223021.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-05 22:32:06 rich https://blog-8row-diet.hateblo.jp/entry/2024/02/05/223206 1.0 100%