vafarin50 https://blog.hatena.ne.jp/vafarin50/ はちろのダイエットブログ https://blog-8row-diet.hateblo.jp/ デイリー みなさま、お疲れさまです。2024年4月21日の報告です。 体重81.20kg (前日比－0.05kg) BMI 31.3 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 海洋センターとびしま 漁師めし定食 夜食 ハングリーハングリー BBQソースハンバーグセット 運動 今日は休み 今日は弟の要望で、酒田までドライブをしに行きました。 弟は昨日、友達と駅周辺で遊んでいたらしく、今日の朝3時くらいに帰宅したとのこと。 なので行きは爆睡、帰りは弟の職場の話や昔ばなしをしていました。 最上川と酒田港の境目あたり。 本当は岩ガキが食べたかったらしいのですが、販売される… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog-8row-diet.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F04%2F21%2F225753" title="2024.4.21　弟と酒田ドライブ - はちろのダイエットブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/v/vafarin50/20240421/20240421225558.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-21 22:57:53 rich https://blog-8row-diet.hateblo.jp/entry/2024/04/21/225753 1.0 100%