vafarin50 https://blog.hatena.ne.jp/vafarin50/ はちろのダイエットブログ https://blog-8row-diet.hateblo.jp/ デイリー みなさま、お疲れさまです。2024年7月7日の報告です。 体重78.65kg (前日比＋0.35kg) BMI 30.3 朝食 ホットサンド写真撮るのを忘れていました。 昼食 笹川食堂 肉うどん 夜食 ご飯 120ｇ切り干し大根入り納豆野菜サラダ 運動 ストレッチ きのう父親が遠出したいと言っていたので、今日は運転役として朝早くから酒田へ行ってきました。 年間パスポートを購入していたこともあり、最初は土門拳記念館まで行ってきたのですが、展示が変わっていなかったのでソファーに座って眠っていました笑 ただ外回りを歩いてみたら、アジサイが満開でとてもいい感じ。池の周りを1周歩いてみたのですが、目の保… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog-8row-diet.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F07%2F07%2F224853" title="2024.7.7　酒田までドライブ - はちろのダイエットブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/faa1264c227008e8b759458790977cdaf6601b23/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.user.blog.st-hatena.com%2Fcircle_image%2F62150696%2F1672022764175731 Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-07 22:48:53 rich https://blog-8row-diet.hateblo.jp/entry/2024/07/07/224853 1.0 100%