Bloger_SE_KU https://blog.hatena.ne.jp/Bloger_SE_KU/ 40歳からの私のチャレンジーアメリカニューメキシコ生活 https://blog-lifeofsen.hatenablog.com/ 999_私について 010_ひとり言 2026年に入ってから、 appleのFitness+というエクササイズコンテンツに加入。 ここまで約2カ月半、毎日、エクササイズをしています。 元々は2週間のフリートライアルがあったので夫が加入。 家族で利用ができるので、私も使用をスタート。 仕事のある日は朝起きてから 10分間のYoga、仕事の後に10分～20分のYogaか筋トレ。 仕事のない日は20分～30分のYogaか筋トレをして 35分~50分の犬の散歩を兼ねてのOutdoorWalkingをしています。 一昨年からプリスクールのアシスタントティーチャーの仕事を始め、 前よりもかなり動くようにはなったものの、 40代も半ばに差し掛か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog-lifeofsen.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F20%2F042647" title="【健康が一番】44歳エクササイズ始めました - 40歳からの私のチャレンジーアメリカニューメキシコ生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/B/Bloger_SE_KU/20260320/20260320041805.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-20 04:26:47 rich https://blog-lifeofsen.hatenablog.com/entry/2026/03/20/042647 1.0 100%