ultracisco7 https://blog.hatena.ne.jp/ultracisco7/ 8090rock https://blog.8090rock.com/ health パソコンに向かってる時間が長いと首、肩、背中、腰、足が固まってきませんか。 パソコンやスマホを操作するにも、人それぞれ癖があって、いつも同じ部位が疲れたり、凝ったりします。 こういった悩み、現代人の我々には深刻ですね。 そこで、軽いストレッチや柔軟体操をして定期的に体をほぐしてあげることが重要です。 お家で体を横にできるほどのスペースがあるのであれば、ちょっとした時間を使って体をほぐしましょう。 、、で、最近流行っているのが、筋膜リリース。。 筋膜リリースをネットで検索してみるとたくさんの記事がでてきます。 そして筋膜リリースで、よく使われているのがフォームローラーです。 トリガーポイント製の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.8090rock.com%2Fentry%2F170714-form-roller-myofascial-release" title="フォームローラー 2 in 1 セット を買ってみた！ - 8090rock" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ultracisco7/20170709/20170709101138.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-14 16:00:00 rich https://blog.8090rock.com/entry/170714-form-roller-myofascial-release 1.0 100%