alterdive https://blog.hatena.ne.jp/alterdive/ オルターダイブの『千変万化』｜座間味島より https://blog.alterdive.com/ 日記 ファンダイビング 12月5日 気温19度 水温24.5度 く～っ、冷え込みますねえ。 気温19度で寒いなんて言っていたら、怒られそうですが・・・寒いです！！ 特に海から上がった後の冷たい風が吹き付けると、寒い寒い！！ 皆さん、防寒対策して潜りましょ～！ 潜降に不安（怖さ）を抱えるMさんですが、日を重ねるごとに余裕が出て来ました。 どうしたら不安を減らす事ができるのか、そのルーティーンが身についてきたからです！ 水面で1分ほど呼吸を整え、『よし、行こう！』と気持ちが整ってから潜降する。 時間はかかりますが、そんなの気にせず、このルーティーンで潜降してくださいね。 不安の潜降を終えてしまうと、そこからは別人のように… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.alterdive.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F06%2F101855" title="気持ちを落ち着かせるルーティーン！ - オルターダイブの『千変万化』｜座間味島より" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/alterdive/20251206/20251206101649.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-06 10:18:55 rich https://blog.alterdive.com/entry/2025/12/06/101855 1.0 100%