arrowarrow https://blog.hatena.ne.jp/arrowarrow/ Don't find fault, find a remedy. https://blog.arrowarrow.org/ 未分類 ダイエットを始めたのです。ダイエットを。痩せ型の相方さんが1ヶ月で2kg痩せたというダイエット方法にチャレンジです。12月までに-5kgを目指しております。さて、ダイエット方法は何か。ずばり、『カロリー管理』でございます。最近は便利なアプリがあるんですね。現状の身長や体重、どのくらい痩せたいのかを記入すると、一日の理想摂取カロリーが出てきます。で、後は食べたものを記録していくだけ。←初日から148kcalオーバーしておりますorzファミレスとかのメニューも完備。（マックのカロリーとか見てガチで引いた…）←スシローのメニューも完備。（でも私はくら寿司派）摂取カロリーだけでなく、消費カロリーも。←… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.arrowarrow.org%2Fentry%2F2012%2F08%2F27%2F120800" title="【Blog】限界を決めることも時には必要。 - Don&#39;t find fault, find a remedy." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://arrowarrowyukarihorie.files.wordpress.com/2012/08/08f5c-e58699e79c9f.png?w=200 Hatena Blog https://hatena.blog 2012-08-27 12:08:00 rich https://blog.arrowarrow.org/entry/2012/08/27/120800 1.0 100%