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書籍
読んだ
パニック症・広場恐怖症
思考場療法
お盆始まりに体調を崩してしまい、クリニックはお休み。なんとかしようにも予期不安が強すぎて行動できないようになってしまったので、少しでも状況を改善して気持ちを落ち着かせられないかと、メンタル系の書籍を読んだ。 以前から、パニックの不安や緊張を抑えるため、自分にはツボや呼吸法が効果があるように感じているので、メンタル×ツボ押しで探して、かんたんに実践できそうなこの書籍を読んでみた。 たたくだけ! 心と体の不調がすっきり つぼトントン作者: 森川綾女出版社/メーカー: 日本文芸社発売日: 2017/06/15メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログを見る パニック障害についても「ああ、…
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2018-08-17 14:44:23
『つぼトントン』読了
rich
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