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Twitter に書いたらちょっと反響良かった「コーピング・レパートリー」について。 コーピングとは 自分のストレス（ストレッサー、ストレス反応）に対して行う意図的な対処のことをいいます。 こころの健康 （４）対処の仕方 （コーピング） 代々木病院ＥＡＰケアシステムズ・臨床心理士 森優貴 – 全日本民医連 コーピングの内容はひとそれぞれです。チョコを食べるとか、軽く散歩するとか、もっとがっつりやることでも構いませんし、逆にもっと小さなことでも構いません。 ストレスを感じたときにやるとよさそうなことを書き出して、リストアップしておくのが「コーピング・レパートリー」です。 特別なことをしようとしな…
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コーピング・レパートリー
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