take_she12 https://blog.hatena.ne.jp/take_she12/ ツナワタリマイライフ https://blog.chaspy.me/ 生活 はじめに 全然痩せないのでまたやり方考えるかーと思って手に取りました。 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」 (だいわ文庫)作者: 中野ジェームズ修一出版社/メーカー: 大和書房発売日: 2013/06/12メディア: 文庫この商品を含むブログ (2件) を見る 感想 下半身に大きい筋肉が集中しているので、優先的に鍛えることで代謝アップ、というのはよく聞く話です。それに加えて人間足腰が大事で、足が悪くなると動けなくなってしまうから、下半身のトレーニングを優先すべきだ、という考えにも納得。 とはいえ、じゃあジムに言って下半身だけ鍛えるかというとそうまではできないと思うので、日常的にでき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.chaspy.me%2Fentry%2F2016%2F03%2F28%2F120000" title="「下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」」を読んで考えるダイエットに向けた日常改善 - ツナワタリマイライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/41BvlI3DqiL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-28 12:00:00 rich https://blog.chaspy.me/entry/2016/03/28/120000 1.0 100%