chietech https://blog.hatena.ne.jp/chietech/ 数秘とITとサーフィンと https://blog.chie-zo.com/ サーフィン ストレッチ Twitter Photo by Seth Doyle on Unsplash 以前、サーフィン向けに良さそうな柴さんのストレッチを まとめたものが以下の記事ですが↓ 【筋】サーフィン前におススメするストレッチのまとめ さらにまとまって8分の動画になっていたものがアップされていたので 合わせてご紹介します。 動画をすぐ見たい方はこちら。 youtu.be 8分やるだけでサーフィンのパフォーマンスが上がりそう。 これを知ったのはサーフィンから帰ってきたあとでしたが、 それでもやってみましたが、腕やら上半身がかなりがパンパンだったのが和らいだ感じします。 もちろんサーフィンだけでなくスポーツ全般に効きそうな気がす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.chie-zo.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F12%2F232835" title="【筋】サーフィン前におススメするストレッチのまとめその２ - 数秘とITとサーフィンと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chietech/20200312/20200312232452.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-12 23:28:35 rich https://blog.chie-zo.com/entry/2020/03/12/232835 1.0 100%