chigafami https://blog.hatena.ne.jp/chigafami/ 茅ヶ崎ファミリークリニック日記 https://blog.chiga-fami.clinic/ こんにちは！ 茅ヶ崎市、てっぽう道の茅ヶ崎ファミリークリニック、副院長の酒井です！ 「最近、ペットボトルのフタが開けにくくなった」 「歩くのが前より遅くなった気がする」 診察室でこうしたお話を伺うことが、実はとても多いのです。 年齢のせいだから仕方ない――そう感じてしまいがちですが、その「ちょっとした衰え」は、防げるものかもしれません。 今回は、近年とても重視されている「フレイル（虚弱）」と、その予防の鍵になる「タンパク質」について、分かりやすくお話しします。 フレイルって、なんですか？ フレイル（虚弱）とは、健康な状態と、介護が必要な状態の――ちょうど"中間"にある段階のことです。 心や体の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.chiga-fami.clinic%2Fentry%2F2026%2F06%2F24%2F081917" title="食べて防ぐ、寝たきり予防 ～フレイルとタンパク質のいい関係～ - 茅ヶ崎ファミリークリニック日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chigafami/20260624/20260624081900.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-24 08:19:17 rich https://blog.chiga-fami.clinic/entry/2026/06/24/081917 1.0 100%