coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ 瞑想に対する思い込み しばしば、質問されることがあります。 「瞑想って、頭を空っぽにする感じですか？」 「空っぽにしようと思っても、なかなかできないんです」 お気持ち、とてもわかります。 結論から言うと、 瞑想は、頭を空っぽにすることが目的ではありません。 空っぽにしようと思うほど、頭は空っぽにならない 雑念を捨てなけば…と思ったり、 思考を空っぽにしなければ…と思うほど、 頭の中は空っぽになりません。 よくある例えですが、「〜〜を想像しないで」と言われたとき、一瞬たりとも想像しない人はいないでしょう。 もし、ピンク色のキリンを想像しないで・・・と言われたら、 途端にピンク色のキリンを思い浮か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2015%2F11%2F20%2F083744" title="「瞑想は、頭を空っぽにしないといけない」と思っていませんか？ - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20151120/20151120083645.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-20 08:37:44 rich https://blog.coruri.info/entry/2015/11/20/083744 1.0 100%