coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ まもなく春。三寒四温というような季節のうつろいですね。ヨガではデトックスのシーズンがやってきます。 体も雪解けで冬に溜め込んでいた毒素が流れ出すというものです。 冬の間に胸が閉じてしまっていませせんか。 １分で20回以上呼吸していたら、浅くなっているサインです。 ゆっくりと時間をかけて、呼吸を深めてみましょう。 同時に、息を吸い込みながら、胸と背中を広げましょうね。 今日もヨガレッスンに向かいます。 みなさんも素敵な一日を。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2016%2F02%2F18%2F112753" title="春はデトックスの季節 - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20160218/20160218113539.png Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-18 11:27:53 rich https://blog.coruri.info/entry/2016/02/18/112753 1.0 100%