coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ ３月も半分が過ぎました！ あたたかくなりましたね〜♫ 春ですね♡ ヨガの生徒さんに、いつもレッスンの前、体の調子はどうですか〜？と聞くのですが、最近では 「花粉症で目がかすみます」 「眠気がすごくやってきます」 「なんとなく体がスッキリしなくて…」 というお声をよく聞く季節になりました。 バレエヨガのインストラクターとしてみなさんの体調を伺っていると、季節の変わり目を感じるものです。 季節の変わり目の体のゆらぎは、呼吸とストレッチでかなり変わります！ 呼吸がすべてを司る、といっても過言ではないほど。呼吸は、体の神経のバランスを常に整えているのです。 深呼吸をはじめると、体は末端まで血流をアップ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2016%2F03%2F17%2F135047" title="春のむずむず鼻・目のかすみ・頭ぼんやりを、食事とストレッチで整える方法 - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20160317/20160317132506.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-17 13:50:47 rich https://blog.coruri.info/entry/2016/03/17/135047 1.0 100%