coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ ヨガ-ゼロから学ぶストレッチ入門講座 ストレッチ入門講座を3/13に開催しました！ 今回のテーマは、肩こり解消のストレッチと、股関節の開脚。 骨を観察したり、筋肉や体の構造から解説して、実際にたくさんのストレッチをご紹介しました。 いつもどんな部分が「肩こりになるのか？」「ストレッチが硬いのか？」をご自分で認識していただいてから、効果的な方法をご紹介しました。 資料と骨模型をじっと観察することも、イメージトレーニングの一つです。 (↑こちらはご参加くださった方の写真。掲載の許可をいただいております) きっと見たことあるようでないような、肩甲骨...。 肩にある骨だとは知っていても、実際にどんな大きさで形で厚みがあるのかは、原寸大の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2016%2F03%2F18%2F011825" title="ストレッチ講座でイメージトレーニングが大切な理由 - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20160318/20160318010548.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-18 01:18:25 rich https://blog.coruri.info/entry/2016/03/18/011825 1.0 100%