coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ 昨日のストレッチ講座では、骨盤と坐骨とハムストリングスの関係について、いろんな角度から頭で納得できるお話を紹介しました。みなさん、「うん、うん」とうなづきながら興味津々で聞いてくださっていました。 「実際に骨の形を見ながら、隣でストレッチのデモンストレーションをしてもらえるので、正しいストレッチの方法がどんな風になっているのか分かりやすかったです」 という感想もありました。 骨盤の構造を立体的に観察するのは、体の中を具体的に理解できるのでとても大切。 目でみながら、「この丸い骨の形を手でさわってたどっていくと…形が変わるところ！ココがポイントです！」 と、私も明確に説明しやすいので非常にやりが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2016%2F04%2F17%2F103109" title="感想「ストレッチで坐骨を意識する意味がわかりました！」 - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20160417/20160417100802.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-17 10:31:09 rich https://blog.coruri.info/entry/2016/04/17/103109 1.0 100%