coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ みなさんは、日常生活でどのくらいの時間立ったり座ったりしていますか。 実は、立つのと座るのとでは、腰にかかる負担が違います。 いったい、立つ or 座る どちらが腰に負担がかかるでしょうか？ 実は、椅子に座るほうが、３倍も腰の負担が大きくなります。 腰痛がある人はぜひお気をつけください。 なぜかというと、足には「足の裏のアーチ」がありますね。 体重を支えるために分散して直立するための作りになっています。 でも、腰は長時間座ると骨盤に重みがかかり続けます。 骨盤には体重を支えるアーチなどの構造はありません。 つまり、長時間座った姿勢に耐えうる、体重を強靭に支える構造にはなっていないのです。 骨盤… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2016%2F04%2F18%2F224416" title="立つ or 椅子に座る 腰の負担が大きいのはどっち？ - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20160418/20160418201038.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-18 22:44:16 rich https://blog.coruri.info/entry/2016/04/18/224416 1.0 100%