coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ ヨガ-ゼロから学ぶストレッチ入門講座 ストレッチ入門講座は、毎月１回マニアックなテーマでストレッチの方法論と実践方法を深く学ぶ講座です。 前回は、「前屈＆立ち姿勢＆骨盤編」でした。参加したみなさんからのご感想を、まとめて紹介します！ 昨日はありがとうございました。いつも気になっている痛みが昨日はありませんでしたので、ストレッチの効果が出てる♫と喜んでいます。 2時間強のレッスンは盛りだくさんで、目が回りそう(下向きの犬のポーズのせいではない^^;)でしたけれど、バランスボードには最初から安定して乗れたので、あとはストレッチだなぁ、と再認識しました。 ハムストリングの固さが膝の痛みにもつながっているのかな、とか結びつけて考えています… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2016%2F05%2F08%2F152656" title="「分かりやすかった！」みなさんからの感想集【ストレッチ入門講座 前屈・立ち姿勢・骨盤編】 - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20160417/20160417000134.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-08 15:26:56 rich https://blog.coruri.info/entry/2016/05/08/152656 1.0 100%