coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ バレエ-バレリーナたちのしなやかで美しい生き方 今日から家でできるバレエヨガ「キャットツイスト・猫のねじりのポーズ」 〜肩こりをほぐして、やさしさのにじみ出るデコルテに〜 当ブログではお馴染みの、猫のねじりのポーズです。 肩こりがスッキリするので、肩こり対策のストレッチとして人気ですが、さらに深めるポイントがあります。 バレエヨガビューティーメソッド流では、バレエの「サークル・ポールドブラ」のように、腕を大きく回します。 呼吸と腕を回す動きを合わせることで、より肩の奥から効果を感じることができます。 ぜひやってみましょう。 効果 肩こり デコルテ 美姿勢 ウエスト 深呼吸 四つんばいになって、右手の下に左手を通してウエストをねじり、左の肩と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2016%2F05%2F14%2F134613" title="【バレエヨガ】キャットツイスト・猫のねじりのポーズ　〜肩こりをほぐして、やさしさのにじみ出るデコルテに - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20160511/20160511200914.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-14 13:46:13 rich https://blog.coruri.info/entry/2016/05/14/134613 1.0 100%