coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ バレエ-バレリーナたちのしなやかで美しい生き方 今日から家でできるバレエヨガ「サイドのストレッチ」 〜エレガントになり疲労回復にもなる一石二鳥ストレッチ〜 肩こりがつらい！ 背中も重たい！ ウエストを引き締めたい！ 腰の疲れを軽くしたい！ 姿勢をキレイにしたいけど、疲れてそれどころじゃない...！ 「時短で何か１つストレッチしたい」というときに、サイドのストレッチがおすすめです。 脇腹・腰・背中・肩周り・内ももの筋肉を一度に伸ばせる、万能ストレッチだからです。 「姿勢をキレイにしたいけど、疲れてそれどころじゃない(;_;)」という日に、これだけは思い出してください(^^) サイドのストレッチは、肺が広がって呼吸が深まり、肩こり〜背中のこり〜… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2016%2F05%2F16%2F104214" title="【バレエヨガ】サイドのストレッチ　〜エレガントになり疲労回復にもなる一石二鳥ストレッチ - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20160516/20160516100537.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-16 10:42:14 rich https://blog.coruri.info/entry/2016/05/16/104214 1.0 100%