coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ レッスンの前、生徒さんが来る前の一人のウォームアップに使っているひみつ道具があります。 それは、木製のフットローラーです。木のぬくもりがかわいいのと、軽いのでそっとカバンに入っています。 やはり立ち姿勢で足の土台を作っておかないと、自分のデモンストレーションにも影響してしまいます。 自分自身のバレエのレッスンをする前にも必ずフットローラーで足の裏をほぐして、足の指をウォームアップします。 毎日、ヒールも、ぺたんこ靴も、いろんなシューズを履きますが、重心が変わります。 また、朝・昼・夜によって体の引き上がり具合も違いますし、その日の体調でも変化します。どこまで細かくメンテナンスできるかがインスト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2016%2F05%2F17%2F123948" title="レッスンでひそかに持ち歩くひみつ道具 - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20160517/20160517123223.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-17 12:39:48 rich https://blog.coruri.info/entry/2016/05/17/123948 1.0 100%