coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ おはようございます！今日は少し涼しい水曜日ですね。 せっせと、今週日曜日に開催する「足の指トレーニング＆内もも強化編」の資料作成準備をしています(^^) これは、もともとバレリーナがトウシューズで立って踊るために足の裏と指を鍛えるためのエクササイズ。 体の軸が引き上がって、姿勢もよくなり、脚力がつきます！！ここ、怠けがちなところですよね。 だから、効果はバツグンです！ あの、トウシューズで体重を支えて立てるようになるくらいなんですからね♡ ５本指パッド（ペディキュアで使うクッション）ではエクササイズには足りないんですよ〜という話も紹介してきました。 （もちろん、トウシューズで立つには、全身の筋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2016%2F05%2F25%2F114132" title="今週末の「足の指トレーニング＆内もも強化編」満席です♫ - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20160525/20160525114010.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-25 11:41:32 rich https://blog.coruri.info/entry/2016/05/25/114132 1.0 100%