coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ ヨガ-ゼロから学ぶストレッチ入門講座 バレエ-グループレッスン 読者さんからのご質問で、 ストレッチとヨガのポーズは共通していますか？ というクエスチョンをいただきました。 そこで、早速動画で回答しました！ 歴史でいうと、ヨガの方が古くからあります。 現在のフィットネス目的でのストレッチは現代の欧米社会で取り入れられて世界に広まってきたものが主流です。 それらのストレッチの多くは、ヨガのポーズを取り入れています。 なので、ストレッチとヨガには共通するポーズがたくさんあります。 ストレッチの目的は、筋肉を伸ばすこと、柔軟性を高めること。それに特化したトレーニング（エクササイズ）と考えれば良いと思います。 ヨガは、ストレッチの要素もありますが、ほかにも筋力トレ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2016%2F07%2F28%2F092511" title="【動画】質問「ストレッチとヨガは同じですか？」に答えました！ピラティスとの違いも補足。 - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20160728/20160728091109.png Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-28 09:25:11 rich https://blog.coruri.info/entry/2016/07/28/092511 1.0 100%