coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ バレエで腕を持ち上げるとき、肩が一緒に持ち上がって、肩が疲れるということはありませんか？ 大人バレリーナの皆さんに多いのが、腕を持ち上げようとすると、肩の上部の筋肉が一緒に持ち上がって首が短く見えてしまうことです。 肩がすくむと、首がうもれて、姿勢も崩れてしまいますよね。 首と腕のスペースが少なくなり、デコルテ自体も狭くなってしまいます。 でも、バレリーナは肩を上げずに軽々腕を伸ばしているように見えますね。 では、バレリーナはどうやって肩をすくめないまま腕を持ち上げているのでしょうか？ それは、脇と背中から腕を支えるようにすることです。 腕のつけねは、肩甲骨があり、その周りには背中につながる筋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2017%2F02%2F05%2F123148" title="バレエ 腕を上げると肩がすくんでしまうのはどうしたらいい？ - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20170205/20170205121201.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-05 12:31:48 rich https://blog.coruri.info/entry/2017/02/05/123148 1.0 100%