coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ バレエ-YouTube バレエや、ヨガをしているときに、「ひざを曲げる方向は、つま先と合わせるように」という注意をよく聞きませんか？ バレエであれば、「アンドゥオール」という形を守るためにもそうしているだと思う人が多いですが、実は、ひざの関節を守るためでもあるのです！ ひざの関節は、まっすぐ正面方向に角度が曲がるときにスムーズに動かせるようにできています。 これは、膝関節の右です。白いのが骨、青いのが軟骨、肌色は靭帯（腱）です。 正面に膝蓋骨（ひざのお皿の骨）がかぶさっていますが、これは膝蓋腱を通じて太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）とつながっています。膝を伸ばすときに膝蓋骨を覆っている膝蓋腱が働きます。正面方向であれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2017%2F07%2F20%2F200309" title="バレエ・ヨガでひざを守りながら動くために意識するポイント - 膝関節の構造と曲げる方向 - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20170720/20170720193543.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-20 20:03:09 rich https://blog.coruri.info/entry/2017/07/20/200309 1.0 100%