coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ バレエ-YouTube バレエやスケートなどで、片足をあげてバランスをとるとき、軸足がぷるぷるグラグラしてしまうことはありませんか？軸足の脚力が弱いと、片足重心で立つにも不安定になってしまいます。そこで、片足でバランスを取りながら軸足の脚力を鍛えるヨガの「戦士のポーズ3番」をご紹介します。 動画 アラベスクの軸足がぐらつくのは？ 例えば、バレエのアラベスクで足を上げると、軸足の膝が曲がったり、ぐらぐらして伸ばせなくなってしまう人が初心者の方は多くあります。 その大きな原因は、軸足の脚力不足であることが多いです。 やはり、子供の頃から訓練しているバレエダンサーと初心者の方では、脚力の強さが違いますので、軸足をまっすぐ支… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2017%2F07%2F29%2F230627" title="バレエ 脚を上げても軸足を安定させるエクササイズ - ヨガ 戦士のポーズ3番 - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20170729/20170729224934.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-29 23:06:27 rich https://blog.coruri.info/entry/2017/07/29/230627 1.0 100%